近日，一段驾车追逐的视频，轰动全网。
一位妈妈疑丈夫出轨，被情感冲击失去理智，不顾两名幼女的生死，企图与“小三”同归于尽。
随后女子边开车边致电老公，问他在哪里，丈夫撒谎说自己在外修手机。
女子听完后火冒三丈，大声吼道：
“你在哪修手机？编！”
说完女子猛踩油门，加速追逐丈夫所乘车辆，坐在车后排的两个女儿尖叫哀求妈妈开慢点，并大喊：
“妈妈，我害怕。”
但妈妈不听劝阻，仍然疯狂追赶。
期间，丈夫可能意识到自己被跟踪了，便从中途下车。两女儿看到后大叫：
“妈妈，爸爸下来了，别追了！”
可情绪已失控的女子，仍继续加速狂追前车，最终猛烈撞上前车酿成事故，两女儿吓得凄厉尖叫。
孩子呼喊声让人心疼不已，实在无法想象，孩子在那会该有多害怕、多绝望。
虽然最后没造成人员伤亡，只是车子损坏了，但我想，这件事留给孩子的阴影，大概一辈子也很难好。
先不管这位女子是何种原因追逐，但是无论发生了什么事，都不值得拿生命冒险，何况车上还载着两个孩子。
失控的情绪如同洪水猛兽，会让人丧失理智，造成悲剧。
01
妈妈的坏情绪，竟让孩子买单
前不久，一位母亲被警察正式批捕，原因是她故意杀害自己2岁大的亲生儿子。
还记得安徽2岁男童坠楼不幸身亡的悲剧吗？
现场视频显示，坠楼男童上身穿着红色花棉袄，平躺在地上，双眼紧闭，两只鞋子已经脱落。
孩子才2岁，一条鲜活的生命，为何会戛然而止？
据男童母亲李某回忆，事发当天，她与丈夫因琐事发生口角，两人从卧室吵到客厅，再到窗台，争执激烈。丈夫用手指着她的头和脸，逼她离婚。
她一下之下，对丈夫说了一句：
“你不要逼我，把我逼急了我就跳楼。”
没想到丈夫完全不在乎，还火上浇油说：
“你跳一个我看看，你不是经常讲跳楼吗？”
哪知李某顺手就把2岁的儿子扔出了窗外，紧接着自己也要往下跳，丈夫及时拉住了她。
男童坠楼后，整整30分钟，其父母都没出现。直到附近居民发现了，这才给警察和120打电话。
虽然赶来的医生立即对孩子施救，但孩子最后还是没有了生命体征。
李某最后因为故意杀害儿子而被批捕。
过后再谈及孩子家人时，李某悲痛交加，悔不当初。
可是，悲剧酿成了，流再多泪又有何用？
那稚嫩的小生命，何其无辜？却要为妈妈的情绪买单，永远地失去了生命。
虎毒尚不食子，真的无法想象这个亲妈怎会如此狠心地伤害孩子。
培根曾说：“无论你怎样愤怒，都不要做出任何无法挽回的事来。”
确实，不能控制情绪的人，一旦丧失理智，则往往因为冲动伤害自己，甚至伤害自己的孩子。
情绪能救人，但也能杀人，可千万别让孩子成为情绪的牺牲品啊！
02
情绪失控的背后，是女人的无奈与绝望
可回头想想，每次看到这种新闻时，人总会优先为孩子感到心痛和惋惜，下意识地指责妈妈自私，甚至批判其不配为人母，但是否有人想过，妈妈们极端情绪从哪来？她们真的不爱自己的孩子吗？
除了少数极端个案，我更相信妈妈都是爱孩子的。
只是，妈妈们真的太难了！她们情绪失控的背后，更多的是对生活、婚姻的无奈与绝望。
记得看过一个新闻。
地铁上有一个妈妈，因5岁的儿子把5块钱地铁票弄丢了，她对儿子又打又骂，孩子本能的护住头，周围的乘客都给吓到了。
席席刚开始看觉得很愤怒。
但后来又觉得很心酸很心疼。
有人问为了几块钱，众目睽睽下打骂孩子，值得吗？
但这位妈妈却大喊：
“5块钱多啊！钱好难赚！”
了解背后的原因，我们才知道，原来丈夫早丢下孩子，弃她而去。这位妈妈独自挣钱养家，抚养孩子，加上老母亲住院，高昂的医疗费令她喘不过气。
她每个月的工资只有900元，而孩子的抚养费每月至少1000元。
微薄的收入，支离破碎的家庭，长期压抑的心情，最后她的情绪因儿子弄丢的地铁票而爆发。
或许在很多人眼里，5块钱真的不算什么，但是对于一个独自养家，上有老下有小的女人来说，一张5元的地铁票，足以成为压垮她的稻草，打翻她积攒在心底的无助和绝望！
妈妈们为什么总是控制不好自己的脾气？归根结底，就是一个人承担太多，没有人分担。
对妈妈来说，每天带娃吃喝拉撒、做家务、辅导作业已经够辛苦了，更辛苦的是至亲的人，亦或是社会上的人，都在下意识地评判、指责她们。
但你根本无法知道，妈妈们到底经历了什么。
想起电影《皮胡》里的场景。
小女孩皮胡从梦中醒来，爸爸出差了，妈妈还没有醒。
皮胡想叫醒妈妈，可妈妈一点反应也没有，皮胡并不知道妈妈自杀了。
她跑到床上边哭边喊，试图摇醒妈妈，却晃掉了妈妈手中的安眠药，药片撒落在地上，她把药片捡起来，然后问妈妈这是否可以吃。
这时，电话铃响了，孩子无意接通了电话，原来是爸爸打来的电话。
爸爸埋怨妈妈没有给他收拾行李，害得他出差差点迟到，一大早还要跟他吵架，让他的生活一团糟......言语里都是爸爸对妈妈的指责和谩骂。
挂完电话，皮胡来到洗手间，化妆镜上有妈妈写的几句话：
当初我不顾家人反对嫁给你，但我又得到了什么？
你说只有等我死了才回家，那我就如你所愿吧。
我本来想带皮胡一起走，但我没勇气那么做。
但孩子最后还是无意中拿起了安眠药，然后吞了下去......
看到这里，席席无比心寒。
或许有人会指责这位妈妈不负责，但谁又能看到她其实为了家和孩子，早已竭尽全力、遍体鳞伤？
武志红曾说：无回应之地，即是绝境！
丈夫的指责与谩骂，使她的呐喊得不到任何的回应，不和谐的家庭关系，更是直接带走了女儿的生命。
每个妈妈的世界，都充斥着太多的艰辛+奔溃+不被理解。
一旦妈妈的情绪被吞噬掉，后果将不堪设想。
03
永远别让你的坏情绪，毁了你的生活
弗洛伊德曾说：
“未被表达的情绪永远不会消亡，它们只是被活埋，并将在未来以更加丑陋的方式涌现。”
而为了不让悲剧发生，我们需要懂得及时清空情绪的回收站。
具体可以从以下几个方面进行自我节制。
1、觉察
觉察自己的情绪，激活自己身体和内心对情绪的认知。常常问自己：我是不是在生气？我的情绪是什么？身体哪里不舒服？
2、接纳
事情有对错，情绪却无对错，有情绪很正常，允许自己有情绪。
以下有几句话，反复说，直到自己的内心慢慢平静下来。
“就是这样的，这也会过去。”
“我感受到.......这很有意思。”
“他们都是来渡我的，我会成长的。”
3、抒发
有情绪不要紧，但要及时抒发出来，不要压抑，压抑解决不了问题。
1）告诉自己：等一下，倒数10下再说
情绪往往是瞬间急剧上升，并在短时间内达到一个顶点。只要过了这个顶点，情绪会开始回落。
所以，当你觉察自己情绪到达这个顶点时，告诉自己，先等一下，倒数10下再说。
也许爱人或者孩子说了一句话，做了一件事让你生气，请不要冲动，停止一切言行，先在心里默默从1数到10，再说话。
2）出门散步
当我们察觉自己有生气的兆头时，可以远离当下的环境，争取外出走走，争取做到眼不见心不烦，这样我们的心绪就可以慢慢平静下来了。
3）书写情绪
一旦发现自己发脾气了，可以把自己的心里话写在专门的记事本上，写的过程也是转移的过程，写着写着，心就静了。
4）独处
每周给自己独处的一段时间，撇开老公、孩子、家务，做一些自己喜欢做的事情，比如找朋友聊天，去逛街，健身等。
5）听音乐
可以听一些能放松心情的歌曲。
席席有时候感觉要发脾气的时候，会选择轻音乐，推荐一首《Hooponopono》给大家。
整首歌围绕“对不起，原谅我，谢谢你，我爱你”呈现，听着这首歌，本来脑子中紧绷的弦会逐渐松下来。
听着听着你会发现，自己一直在忙碌，却忽视了最重要的自己，所以，不妨趁机对自己说句“对不起”和“我爱你”吧。
就像有句话说的：
一天24小时，我们有48小时，会把自己放在家务、孩子、老公、工作里。我们用尽生命去爱家，爱老公，爱孩子，却唯独忘了爱自己。
确实。“己所不欲勿施于人”有爱的人，才有能力去爱别人。
一个妈妈，只有把自己捯饬好，才能更好的料理家庭，教育孩子。
所以为了自己不枉费此生，为了更好的教育孩子，妈妈要先爱自己，先把自己过好。而孩子有父母榜样力量的照耀，想必他也会如向日葵般，趋光前进！
点个“在看”，为了成为更好的自己，我们一起努力，好吗？
